Langsung ke konten utama

7 Tips Mengendalikan Emosi








Sebagai manusia kadang disaat tertentu merasa emosi gampang meledak-ledak, meskipun terkadang ingin sekali menahan luapan emosi tapi ya, jika terus ada yang memancingnya, maka akan sampai pada puncaknya dimana Anda bisa mengeluarkan emosi tersebut tanpa memperdulikan lingkungan sekitar.

Bagaimana caranya agar emosi bisa dikendalikan? Berikut ini caranya:
  • Ambil air wudhu
Saat amarah semakin mendekati puncaknya, lebih baik Anda berwudhu agar hati yang sedang panas dapat mendingin sedingin air wudhu yang membasuh anggota tubuh.
  •      Merubah posisi
Jika Anda marah saat berdiri maka duduklah ataupun mencari posisi lain untuk meredam emosi supaya tidak sampai meluap.
  • Tidurlah
Pejamkan mata dan berbaringlah, jangan mengikuti keinginan hawa nafsu untuk marah-marah tidak jelas, setelah tidur biasanya pikiran akan fresh kembali dan Anda sudah tidak lagi emosi seperti sebelum tidur.
  •      Jauhi sumber masalah
Selalu dekat dengan sumber masalah tentunya akan membuat Anda terus teringat-ingat kembali peristiwa yang membuat gejolak amarah Anda bangkit. Untuk itu lebih baik menjauhinya terlebih dahulu sebelum Anda yakin sudah tidak akan terbawa emosi lagi.
  • Menyendiri
Kadang ada saatnya Anda harus menyendiri meskipun hanya untuk berdiam diri di kamar sendiri saja. Kesendirian bisa membuat Anda banyak merenung akan berbagai peristiwa yang terjadi dalam kehidupan yang Anda jalani, baik itu manis ataupun pahit sekalipun.
  • Pergi ke tempat Favorit
Untuk menghilangkan keresahan selama ini, Anda bisa pergi ke tempat favorit untuk membuat pikiran dan emosi Anda stabil kembali.
  • Lakukan hobi yang Anda sukai
Lupakan emosi dengan melakukan hobi yang Anda sukai, dan nikmatilah setiap proses mejalankan hobi tersebut.


Sebesar apapun kesabaran yang Anda miliki ataupun sebaik apapaun pikiran Anda tentang oranng lain, tentunya bukan berarti kita tidak boleh meluapkan emosi. Boleh meluapkan emosi dengan cara menangis ataupun menyendiri, akan tetapi ingatlah apapaun yang Anda jalani jadikan pengalaman walaupun sepahit cerita yang Anda alami begitu pahit.

#RamadhanInspiratif

#Challenge

#Aksara

#Day17






Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makalah Pentingnya Kesadaran Berbangsa Dan Bernegara Dilihat Dari Konteks Sejarah Dan Geopolitik Indonesia

BAB I PENDAHULUAN A.     Latar Belakang Gejala kesadaran berbangsa dan bernegara yang belum baik itu dapat kita lihat dalam perilaku individu sebagai rakyat maupun pejabat yang masih menunjukan tindakan-tindakan yang melanggar kaidah hukum, seperti mafia hukum, merusak hutan, pencemaran lingkungan, tindak kriminalitas, lebih mementingkan diri dan kelompok, korupsi, bersikap kedaerahan yang berlebihan (daerahisme) atau etnisitas yang berlebihan, bertindak anarkhis, penggunaan narkoba, kurang menghargai karya bangsa sendiri, mendewakan produk bangsa lain, dan sebagainya. Benarkah bahwa kesadaran berbangsa dan bernegara rakyat Indonesia melemah? Berbagai peristiwa di tanah air yang terjadi di negeri kita, dapat kita saksikan di media massa, bagaimana tingkah laku para wakil rakyat, pelajar, mahasiswa dan juga kelompok masyarakat  yang menunjukan tanda- tanda bahwa mereka masih kurang memiliki kesadaran berbangsa dan bernegara.   Berbangsa dan bernegara merupakan s...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Makalah Budidaya Bunga Kamboja

BAB I PENDAHULUAN A.     Latar belakang Bunga kamboja ( plumeria acuminata Ait ) Merupakan salah satu jenis tanaman, yang biasanya dijadikan tanaman hias, karena bunganya yang harum dan cantik pandang. Bunga kamboja memiliki rasa manis serta bersifat sejuk. Tanaman kamboja itu ibarat paradoks dimana di satu sisi fisiknya kelihatan sangat indah namun karena sering ditanam di sekitar kuburan membuat tanaman ini identik dengan hal-hal yang menakutkan. Sebetulnya, ada banyak sekali kegunaan dari tanaman kamboja ini, salah satunya sebagai tanaman hias karena sudah banyak kerabat dari kamboja yang dijadikan sebagai tanaman hias . Tanaman kamboja biasanya mudah ditanam dan tidak memerlukan perawatan khusus. Membudidayakan tanaman kamboja bisa dilakukan dengan beragam cara seperti vegetatif maupun generatif. Secara vegetatif memperbanyak kamboja bisa dengan disetek ataupun cangkok di bagian batangnya. Dan secara generatif dilakukan dengan menyemai biji kamboja pada media tanam....
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Makalah Budidaya Tanaman Tebu

BAB I PENDAHULUAN A.       LATAR BELAKANG Tebu ( bahasa Inggris : sugar cane ) adalah tanaman yang ditanam untuk bahan baku gula dan vetsin . Tanaman ini hanya dapat tumbuh di daerah beriklim tropis. Tanaman ini termasuk jenis rumput-rumputan. Umur tanaman sejak ditanam sampai bisa dipanen mencapai kurang lebih 1 tahun. Di Indonesia tebu banyak dibudidayakan di pulau Jawa dan Sumatra . Untuk pembuatan gula, batang tebu yang sudah dipanen diperas dengan mesin pemeras (mesin press ) di pabrik gula. Sesudah itu, nira atau air perasan tebu tersebut disaring, dimasak, dan diputihkan sehingga menjadi gula pasir yang kita kenal. Dari proses pembuatan tebu tersebut akan dihasilkan gula 5%, ampas tebu 90% dan sisanya berupa tetes (molasse) dan air. Daun tebu yang kering (dalam bahasa Jawa , dadhok ) adalah biomassa yang mempunyai nilai kalori cukup tinggi. Ibu-ibu di pedesaan sering memakai dadhok itu sebagai bahan bakar untuk memasak; selain menghemat minyak tanah ya...
Posting Komentar
Baca selengkapnya